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09-11-09
  • Morgens : nichts
  • Mittags:nichts
  • Abends:3 Eiweiß(57)50gVollkornbrot(95)10gFrischkäse (7)
  • Snack:ca.20gBrot1/2Ei stückschen käse(200)
Getrunken:5 kaffee,Wasser
Sport: 30 min Holla Hoop ,Übungen

Differenz:+360



10-11-09
  • Morgens:25gVollkornbrot+2gFrischkäse(45)
  • Mittags:25gVollkornbrot+3gFrischkäse(44)
  • Abends:GemüseNudeltopf(158)
  • Snack:250gMöhrschen(68)
Getrunken:5 kaffee,Wasser
Sport: 30 min Holla Hoop +,Übungen

Differenz:+ca.350



11-11-09
  • Morgens: 150g Paprika(26)
  • Mittags:1Vollkornbrot+10gFrischkäse(105)
  • Abends:200gNudelGemüsepfanne(150)
  • Snack:1Cornyfree(65)
Getrunken:5 kaffee,Wasser
Sport: 30 min Holla Hoop +,Übungen

Differenz:+ca.350



12-11-09
  • Morgens:FA:3Bötchen+Belag
    (3scheibenSchinken(90)10gButter(80)
    50gKäse(185)Majo(560?)
    5Cornyfree(350),200mlMilch(90),1Schockocroisante(250)
  • Mittags:
  • Abends:
  • Snack:
Getrunken:
Sport:

Differenz:



13-11-09
  • Morgens:nichts
  • Mittags:nichts
  • Abends:nichts
  • Snack:nichts
Getrunken:
Sport:/

Differenz:+/- 0 (Straffasten tag 1)



14-11-09
  • Morgens:nothing
  • Mittags:nothing
  • Abends:nothing
  • Snack:nothing
Getrunken:alkohol
Sport:/

Differenz:



15-11-09
  • Morgens:
  • Mittags:
  • Abends:
  • Snack:
Getrunken:
Sport:

Differenz:






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